После Нового года встала на весы (зачем???!!!!!), в результате села на диету. Дюкана. Эту я еще не пробовала. Теперь ищу всякие разные рецепты, чтоб хоть как-то разнообразить белковые дни. Полоски куриного филе, завернутые в бекон. Вкусно!!! 
Салат: черешковый сельдерей, огурец, авокадо, изюм (мелкий, белый, без косточек), дробленый кешью или кедровые орехи. Заправить натуральным йогуртом или смесью: 1 ст.л. растительного масла (любое - ореховое, льняное и пр.)+ 1 ст.л. лимонного сока.
У этого салата "минусовая калорийность" - это значит, что на его переваривание организм затрачивает больше усилий, чем выделяется энергии при переваривании салата.
И ещё: найдите "Асафетиду" и добавляйте её во все вторые и первые блюда при готовке (но не злоупотребляя) - вес должен "дрогнуть"!
Планета Грибов, спасибочки. Набор вкусненький. Но вот дяденька Дюкан прям очень сильно против авокадо. Через слово предостерегает. Зато недели через две (тьфу-тьфу) дяденька Дюкан разрешит утроить один раз в неделю обжорный день (у него это как-то прилично конечно названо). Вот тогда-то я Ваш салатик и опробую.
А вес кст дрогнул и потихонечку катится вниз, к приемлемым показателям
Планета ГрибовСалат: черешковый сельдерей, огурец, авокадо, изюм (мелкий, белый, без косточек), дробленый кешью или кедровые орехи. Заправить натуральным йогуртом или смесью: 1 ст.л. растительного масла (любое - ореховое, льняное и пр.)+ 1 ст.л. лимонного сока.
У этого салата "минусовая калорийность" - это значит, что на его переваривание организм затрачивает больше усилий, чем выделяется энергии при переваривании салата.!
Сомневаюсь, что авокадо, изюм и орехи дадут минусовую калорийнность, но главное результат
Что за зверь такой, асафетида? Пошла к вике. Статью до конца пока не дочитала, споткнулась на этом:
Известно под другими названиями:
смола вонючая
дурной дух
чёртов кал
асмаргок
хинг
илан
ИРЧИК!!!! Глазастая ты наша
. Устроить конечно же. Очепятка, однако.
ПыСы. пошла перечитала сообщение, пару ошибок исправила, но эту оставила))))))))))))))
prinamЧто за зверь такой, асафетида...
Это пряность - смола одноименного растения, которая способствует ускорению обмена веществ. Пахнет: что-то среднее между луком и чесноком, но не противно. Добавлять понемногу.
Да, и отруби тоже способствуют похудению: 1 ст.л. без верха, размешать с 1/3 стакана нежирного кефира и за 15 минут до еды съесть... Гарантированно не сможете много есть. Отруби набухают и создается чувство сытости. К тому же - это клетчатка! А это полезно и для кишечника, и для кожи, и в целом!
Навеяло ...
"Сижу на трех диетах....Одной не наедаюсь".
Да, и отруби тоже способствуют похудению: 1 ст.л. без верха, размешать с 1/3 стакана нежирного кефира и за 15 минут до еды съесть... Гарантированно не сможете много есть. Отруби набухают и создается чувство сытости. К тому же - это клетчатка! А это полезно и для кишечника, и для кожи, и в целом!
А вот и нет. Отруби я ем, они у Дюкана в обязательном порядке. Но они набухают и создают чувство наполненности в желудке. А моему мозгу на это наплевать. Он только и делает, что сигнализирует - Жрать давай, шоколаду хочу, тортов, пончиков и плюшек. Иди на фик со своей диетой.
prinamА вот и нет. Отруби я ем, они у Дюкана в обязательном порядке. Но они набухают и создают чувство наполненности в желудке. А моему мозгу на это наплевать. Он только и делает, что сигнализирует - Жрать давай, шоколаду хочу, тортов, пончиков и плюшек. Иди на фик со своей диетой.
Щи да каша - пища наша ! Полкастрюльки каши навернула , но без фанатизма и ... отдыхай , переваривай !
prinamА моему мозгу на это наплевать. .
Да- да, что съесть, чтобы мозг сам нафик ушел? Как поработить мозг и не кормить его ( потому как не желудок еды просит)?
А то требует и соблазняет(((
КМК, надо недельку терпеть. Пока вкусовые рецепторы не очистятся. Потому как , мозг помнит сладость сахара и требует этой сладости. А как забудет вкус пончиков ( сто лет не ела) - так вареную капусту за счастье будет принимать.
ИрчикДа- да, что съесть, чтобы мозг сам нафик ушел? Как поработить мозг и не кормить его ( потому как не желудок еды просит)?
А то требует и соблазняет(((
КМК, надо недельку терпеть. Пока вкусовые рецепторы не очистятся. Потому как , мозг помнит сладость сахара и требует этой сладости. А как забудет вкус пончиков ( сто лет не ела) - так вареную капусту за счастье будет принимать.
Сахар прекрасно заменяет мёд ! И что прикольно : сначала в кружку чая требуется почти столько же - скока раньше клал сахара , а через недельку надо - в два , а то и в три раза меньше ! Факт - проверено на себе !
пы. сы. А пончиков всё равно - ох как хочется иногда ! 
Планета Грибов
И ещё: найдите "Асафетиду" и добавляйте её во все вторые и первые блюда при готовке (но не злоупотребляя) - вес должен "дрогнуть"!
Нашла. в индийских специях. там и агар-агар есть в маленьких расфасовках. осталось уговорить себя съездить за ними. А свойств то полезных у неё, свойств !!! Ну прям как у мумиё))))) (или у мимия? или у мимии?)
Асафетида очень популярна среди вегетарианцев)) и у людей, придерживающихся аюверды. Не знаю как чеснок, но лук точно им нельзя по нескольким ведам, а эта специя заменяет запахи и того и другого. Никак не найду ее, только спецмагазины барыжат. Теперь удвою усилия, раз и похудательная она))))
prinamПосле Нового года встала на весы (зачем???!!!!!)
Вообще устройство выдает 4 ( если меньше 99.99) или 5 ( более 100) значное число.
