Что бы такого съесть, чтоб похудеть

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#26] · 2014-01-21 04:44

Лучшее средство для похудания - выкинуть весы подальше ! И всё , пусть муж следит за красотой и стройностью супруги !

Nek

Грибной наблюдатель

Откуда: Москва · Сообщений: 838 · С нами с: 2013-10-26

[#27] · 2014-01-21 05:06

Мед или сахар, сладкий сок или фрукты типа бананов-винограда, а тем паче сухофруктов -небольшая разница, все вызывает повышение уровня сахара в крови, соответственно инсулина, а поскольку мышцам, которые утруждать работою вроде упражнений, бега или самое лучшее долгой ходьбы мы не любим, столько энергии не требуется, остаток оный инсулин тащит напрямую в жир. Ежели окромя ограничений в питании не заниматься физическими нагрузками-жирок никуда не денется.... А мышцы здорово атрофируются.

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#28] · 2014-01-21 05:35

Ну , насчет мёда не соглашусь , просто человек не сможет съесть много мёда - ему будет реально плохо и практически сразу !

Nek

Грибной наблюдатель

Откуда: Москва · Сообщений: 838 · С нами с: 2013-10-26

[#29] · 2014-01-21 05:54

А много и не надо... Содержание углеводов, быстроусваемых, т.е. простых в сахаре приблизительно 99 %, в меде около 75.... Мед очень полезная и вкусная штука... Но назвать его диетическим продуктом нельзя..

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#30] · 2014-01-21 06:06

Так о медовой диете речь и не шла , но мёд - лучше фруктозы или сахарозы , которые рекомендуют как заменитель сахара .

VGT

Свои грибы найду всегда

Откуда: Москва,ВАО · Сообщений: 4476 · С нами с: 2013-10-25

[#31] · 2014-01-21 06:19

Фруктоза - да. А вот сахароза - рядом с сахаром по нанесению вреда здоровью. http://www.okofinista.ru/yadoprodukty_saharoza_1.html

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#32] · 2014-01-21 06:34

Фруктоза - да. А вот сахароза - рядом с сахаром по нанесению вреда здоровью. http://www.okofinista.ru/yadoprodukty_saharoza_1.html
— VGT #13624

Фруктоза - тоже не подарок , недаром раньше спортсменом давали глюкозу , которая давала энергию , а Фруктоза - влияет на память и даёт на выходе жир .

Варварушка

Рыбо-грибо-зависимая

Откуда: СПб и ЛО · Сообщений: 4253 · С нами с: 2013-12-29

[#33] · 2014-01-21 06:47

Планета Грибов, а...он вкусный, ентот настой? Берёзовой губки у нас в лесу немеряно. Хочу слезть с кофейной зависимости..
— Лалангамена #13601

Прозрачный, без яркого грибного запаха, если губка свежая, то чуть кисловат (это в чистом виде!). Но у меня губка в составе травяного чая - там вообще не чувствуется.)) У меня после травяно-грибных чаёв муж с кофе "слез": раньше до 10 чашек в день доходило, сейчас 2-3! А я от черного чая совсем отказалась 5 лет назад.

VGT

Свои грибы найду всегда

Откуда: Москва,ВАО · Сообщений: 4476 · С нами с: 2013-10-25

[#34] · 2014-01-21 06:49

Фруктоза - тоже не подарок , недаром раньше спортсменом давали глюкозу , которая давала энергию , а Фруктоза - влияет на память и даёт на выходе жир .
— alatyir #13625

Сколько людей (или спецов) - столько и мнений. Не употребляю сахар в чистом виде уже лет пятнадцать. Вместо него использую фруктозу. Но могу свободно обходиться и без нее. На вес это принципиально не влияет, поскольку для его снижения нужен комплекс действий, а не что то одно, "волшебное". Тем не менее имею опыт сброса веса на 23 кг за четыре месяца. В том числе и благодаря замене сахара на фруктозу. Так что я не только теоретик, но и практик в этом вопросе. Но не советую сбрасывать вес такими темпами никому. Организм может "отомстить".

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#35] · 2014-01-21 06:51

Володя , скажите - на память действительно влияет , как пишут американцы или это очередное враньё .

Tsb63

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва, Марьино · Сообщений: 673 · С нами с: 2013-10-26

[#36] · 2014-01-21 07:01

Володя , скажите - на память действительно влияет , как пишут американцы или это очередное враньё .
— alatyir #13629

Ну судя потому что Володя помнит все свои эксперименты и их результаты похоже не сильно влияет на память.

VGT

Свои грибы найду всегда

Откуда: Москва,ВАО · Сообщений: 4476 · С нами с: 2013-10-25

[#37] · 2014-01-21 07:08

Судя по тому, что я не злопамятный, а просто злой и память хорошая, думаю, что нет.

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#38] · 2014-01-21 07:11

Значит во всём нужна мера или "комплекс" как пишет ВГТ и на определенное время , но так всегда хочется побыстрее - похудеть и т.п. , а видимо незяя .

Nek

Грибной наблюдатель

Откуда: Москва · Сообщений: 838 · С нами с: 2013-10-26

[#39] · 2014-01-21 07:15

Если без сладкого тяжко- в помощь стевия, накрайняк сукралоза... я, кстати тоже практик и примерно теми же темпами... никаких отрицательных эффектов не подмечено, но, наверное лучше не эксперементировать с такими темпами... главное не похудеть-главное удержать вес.. Сейчас, кстати, очередной эксперимент, но уже с регулярными силовыми нагрузками... Посмотрим что будет на итоге.... А без комплекса действительно никуда... Без физнагрузок бесполезна диета...

Irina

Путешественник

Откуда: Москва, Кузьминки · Сообщений: 1114 · С нами с: 2013-10-26

[#40] · 2014-01-21 07:18

Для интересующихся интересная книга Мирей Гольяно "Почему француженки не толстеют". Познавательно и рецепты есть.

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#41] · 2014-01-21 07:18

Судя по тому, что я не злопамятный, а просто злой и память хорошая, думаю, что нет.
— VGT #13631

Судя почти по всем фоткам Вы - не злой , ну минимум весёлый - это точно ! Извините , если что , обидеть не хотел .

Nek

Грибной наблюдатель

Откуда: Москва · Сообщений: 838 · С нами с: 2013-10-26

[#42] · 2014-01-21 07:28

Ну почему нельзя то? Аккуратненько наверное можно... Перестраховаться можно, анализы сдать, с врачом посоветоваться, мол худеть собираюсь, не противопоказано ли мне?

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#43] · 2014-01-21 07:32

Irina, это не о том , что они(француженки) едят по чуть-чуть но часто ?

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#44] · 2014-01-21 07:38

Nek, спрашивал . Врач сказал сразу : - 1-е надо бросить курить , я говорю : - так наоборот вес наберу . Врач : - сначала да , а потом , через месяц - начнёте сбрасывать . Вообщем , плюнул я на эти диеты и пошёл в футбол с младшим гонять .

Irina

Путешественник

Откуда: Москва, Кузьминки · Сообщений: 1114 · С нами с: 2013-10-26

[#45] · 2014-01-21 07:54

Лучше прочитать, чем пересказывать. Там стиль и образ жизни. А рецепты в унциях. Едят и макароны - 3 столовые ложки порция, помидоры, базилик, а вместо масла ложечка водички из-под макарон.

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#46] · 2014-01-21 08:06

Боюсь , что Люба , Prinam , такую диету не воспримет , хотя она всё может .

Irina

Путешественник

Откуда: Москва, Кузьминки · Сообщений: 1114 · С нами с: 2013-10-26

[#47] · 2014-01-21 08:14

А там нет диеты как таковой. Я же говорю - образ жизни. И много шампанского... Она кстати президент корпорации шампанских вин Клико. И ее книга - бестселлер.

alatyir

Продвинутый пользователь

Откуда: Москва · Сообщений: 1317 · С нами с: 2013-10-27

[#48] · 2014-01-21 08:15

А там нет диеты как таковой. Я же говорю - образ жизни. И много шампанского...
— Irina #13649

Вот - последнее , из этой "диеты" , ей наверняка понравится !

Петруччио

безнадежная грибобольная

Откуда: Одинцово · Сообщений: 3724 · С нами с: 2013-10-26

[#49] · 2014-01-21 08:16

Тема, конечно, актуальна практически для всех. Сама с переменным успехом борюсь за постоянный вес лет эдак 15. Формула успеха одна: уменьшить приходы и увеличить расходы, проще говоря, меньше есть и больше двигаться. Питание дробное, низкокалорийное, голодать нельзя, после физнагрузки есть нельзя два часа, иначе не ваш собственный жир будет идти на топливо, а то, что вы съели. Важно: основной расход калорий идет не вовремя, а после физнагрузки!

Nek

Грибной наблюдатель

Откуда: Москва · Сообщений: 838 · С нами с: 2013-10-26

[#50] · 2014-01-21 08:18

Абсолютно и точно!!